Ralph van Houwelingen verbeterd zijn PR op de 3000 meter met 12 seconden.

Op Hemelvaartsdag, donderdag 5 mei, heeft Ralph van Houwelingen tijdens de Harry Schulting Games in Vught laten zien dat hij met een goede vorm is teruggekeerd van zijn twaalfdaagse trainingsstage in het Portugese Felesia. (via de bijgevoegde link een leuk filmpje van Ralph zijn trainingsstage in Portugal).

Tijdens deze HS Games waren er drie series voor de 3.000 meter. Ralph startte in de A-serie van de 3.000 meter. Dit was een sterk bezette race waar Ralph van de 15 deelnemers de 13e kwalificatietijd had. Na de start zocht Ralph een plek in de achterhoede van het veld om te voorkomen dat hij te snel zou starten door mee te gaan met de (te) snelle mannen. Gedurende de wedstrijd schoof Ralph langzaam naar voren door het lopen van constante rondetijden van 68 / 69 seconden op de 400 meter. In de laatste 600 meter zette Ralph nog vol aan (zijn laatste 200 meter ging in 32 seconden) en wist als 8e te finishen in 8.32.93.  Een verbetering van zijn PR met twaalf seconden. Uiteraard zijn Ralph en trainer Tonnie Dirks zeer tevreden met het resultaat van Ralph zijn eerste baanwedstrijd van dit seizoen.

Bijgevoegd foto’s die gemaakt zijn door Evert Woutersen Sportfotografie

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.